Achtsamkeit, Mitgefühl, Präsenz und ein feines Gespür für das, was gerade da ist. Ich möchte Räume schaffen, in denen Du Dich sicher, gesehen und gehalten fühlst – mit allem, was Du bist.
Menschen zurück zum Spüren zu führen, ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und sie auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit und Lebendigkeit zu begleiten, erfüllt mich zutiefst.
Bewegung war schon immer meine Sprache: Mit vier Jahren begann ich zu tanzen, später studierte ich Tanz und Choreografie in Hamburg, Berlin und New York. Ich schloss meine Ausbildung zur staatlich geprüften Tanzpädagogin ab, später kam NIA dazu – ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper, Geist und Seele verbindet.
Meine intensive Zeit am Theater und die bewegenden Jahre in den USA führten mich zu einer Praxis, die mir Ruhe, Kraft und inneren Ausgleich schenkte: dem Yoga. Anfangs skeptisch – heute aus vollem Herzen verbunden. Seit 1999 ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens.
Seit 2023 begleite ich Menschen zusätzlich als integraler systemischer Coach mit Fokus auf körperorientierten Interventionen. Besonders Frauen in Umbruchsphasen – etwa bei Kinderwunsch, Zyklusthemen oder in den Wechseljahren – unterstütze ich mit einer Kombination aus Coaching, Yoga und bewusster Körperarbeit.
Abschluss zur Staatlich Geprüften Tanzpädagogin
2000
NIA
2002
Hatha-/Sivananda-Yogaausbildung in Kanada
Später weitere Aus- und Fortbildungen in
Vinyasa, Jivamukti, Pre- und Postnatalyoga,
Hormonyoga, Yin Yoga und Atemarbeit
2023
Abschluss als
Integraler systemischer Coach
Ich unterrichte fließendes, kraftvolles Vinyasa Yoga ebenso wie ruhiges, atembetontes Hatha, Yin oder Hormonyoga. Genauso liebe ich es, Schwangerschaftsyoga oder eine kräftigende Ashtanga-Sequenz anzuleiten – immer abgestimmt auf die Menschen, die mit mir praktizieren.
Yoga ist weit mehr als Körperübungen – es ist eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ursprünglich aus Indien stammend, bedeutet „Yoga“ so viel wie Verbindung oder Einheit – mit sich selbst, mit dem Atem, mit dem Leben.
Im Zentrum der Yogaphilosophie steht die Idee, durch Achtsamkeit, Bewegung und inneres Lauschen ein bewussteres, friedvolleres Leben zu führen. Die Praxis hilft uns, im Hier und Jetzt anzukommen, Klarheit zu finden und unseren Körper als Quelle von Kraft, Stabilität und Intuition wahrzunehmen.
Es gibt viele Wege des Yoga, und jeder Mensch darf seinen eigenen Zugang finden:
Yoga
Yoga
Yoga
und tief entspannend –
ideal zum Loslassen.
innere Ruhe, Fokus und Gelassenheit.
Egal, ob du nach mehr Beweglichkeit suchst, Stress abbauen oder deine innere Balance stärken möchtest – Yoga bietet einen Raum, in dem du wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst.
Yoga beginnt da, wo du bist.
Alles andere darf sich entwickeln.
Aktuelle
Kurse & Termine
Vinyasa Yoga
Ein dynamischer, fließender Yogastil –
kraftvoll, kreativ und ausgleichend.
Ort:
Lübeck, Karlshof
Termine:
Laufende Kurse mehrmals
wöchentlich,
verschiedene Level
Yin & Hatha Yoga
Sanfte, atembetonte Yogapraxis mit Fokus
auf Entspannung, Regeneration und Körperwahrnehmung.
Ort:
Lübeck, Karlshof
Termine:
regelmäßig , derzeit Mittwoch abends 19.30, fysiostil Karlshof
Hormonyoga für Frauen
Yoga und Atemübungen zur Harmonisierung des Hormonhaushalts – unterstützend bei Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder in den Wechseljahren.
Ort:
Lübeck, Karlshof
Termine:
Workshops sowie Einzelcoachings- sprich mich gerne an! Nächster Workshop: 22.11 10:30-14:30
Schwangerschaftsyoga & Rückbildungsyoga
Für werdende und frischgebackene Mütter –
mit sanften Übungen zur Stärkung,
Entspannung und inneren Verbindung.
Ort:
Lübeck, Karlshof
Termine:
regelmäßig stattfindende Kurse, abhängig von der Anzahl der Teilnehmenden ( mind. 4 Frauen ) Nächster Kurs 4.11.25 -9.12.25 10.30-11.45
Einzelstunden & Coaching
Individuelle Yoga-Sessions oder systemisches Coaching –
ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Ort:
Lübeck, Karlshof oder online
Termine:
nach Vereinbarung
Im integralen systemischen Coaching begleite ich dich dabei, innere Klarheit zu gewinnen, alte Muster zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Dabei beziehe ich nicht nur den Verstand mit ein, sondern auch den Körper – denn vieles, was uns bewegt, zeigt sich nicht nur im Denken, sondern auch im Spüren.
Ob du dich in einer Umbruchsituation befindest, Orientierung suchst oder gezielt an einem Thema arbeiten möchtest – Coaching kann dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg (wieder) klarer zu sehen und ihm mutig zu folgen.
Besondere Schwerpunkte meiner Arbeit:
• Frauen in Veränderungsphasen
• Kinderwunsch, Zyklusthemen, Wechseljahre
• Stress, Selbstfürsorge & emotionale Balance
Ich arbeite achtsam, lösungsorientiert und mit einem feinen Gespür für das, was zwischen den Worten liegt.
Coaching ist Einladung. Kein Druck, kein Müssen.
Nur du, deine Wahrheit – und der Mut, hinzuhören.
Mini Yoga Retreat: Kraftvoll ins neue Jahr starten
6.–8. Februar 2026 Gutshaus Groß Parin
Eine kleine Auszeit zu Beginn des neuen Jahres – zum Auftanken, zur Einkehr und um neue Kraft für das zu sammeln, was vor Dir liegt.
Frauengruppe 2026
Was willst Du vom Leben? Und was will das Leben von Dir?
In dieser besonderen Jahresgruppe für Frauen gehen wir gemeinsam diesen Fragen nach: Was bewegt dich – und wie möchtest du dich bewegen? Was darf sich wandeln, wachsen, entstehen?
In 2026 möchten wir besonders das Thema Selbstwert in den Vordegrund stellen.
Termine 26: 8. März,21. Juni,6.September,15.November jeweils 10.00 bis 17.00
Yoga für die Ferienzeit
Bleib in Verbindung – mit Dir und Deiner Praxis, wann immer Du willst.
Auch in den Ferien für Dich da:
Eine aufgezeichnete Yogastunde,
die Du jederzeit und überall mitmachen kannst. Roll Deine Matte aus und gönn Dir einen Moment nur für Dich.
Schwangerschaftsyoga in Karlshof
Dienstags 4.11.– 9.12.2025 jeweils 10.30–11.45 Uhr
Erlebe Schwangerschaftsyoga in kleiner, persönlicher Runde (max. 6 Frauen), geführt von einer erfahrenen Yogalehrerin mit spezieller Ausbildung für Schwangerschaftsyoga.
Hormon-Yoga Workshop nach Dinah Rodrigues
22.November 2025
10–15 Uhr
Ich biete regelmäßig Retreats, Workshops und Seminare mit unterschiedlichen Schwerpunkten an. Ob für ein ganzes Wochenende oder eine volle Woche – hier findest du Raum zum Auftanken, Loslassen und Innehalten.
Schau regelmäßig vorbei –
diese Seite wird laufend aktualisiert.
Frauen-Retreats
mit Yoga, Coaching und Tanz gemeinsam
mit meiner Kollegin Birga Rüger
Sieben Tage – Sieben Chakren
mein persönliches
Herzensretreat auf Mallorca
Kurz-Retreats & Wochenend-Auszeiten
zum Kraft schöpfen in wunderschönen
Seminarzentren am Meer oder in der Natur
Yoga & Mantrasingen
Meditation und Achtsamkeit regelmäßig
in Lübeck, gemeinsam mit meiner Kollegin
Antje Kammeyer
Hormonyoga & Frauengesundheit
Frauen Jahresgruppe
zusammen mit meiner Kollegin Birga Rüger
Einige Retreats und Seminare gestalte ich gemeinsam mit wundervollen, erfahrenen Kolleginnen.
Birga Rüger ist dipl. Psychologin, Systemische Organisationsberaterin,
Paar und Beziehungscoach ( IIP), sowie Supervisorin (DGSF)
Antje Kammeyer ist Sängerin, Stimm-, Atem- und Gesangscoach
sowie erfahrene Chorleiterin www.kammezzo.de
Du planst ein eigenes Retreat oder Event und suchst eine Yogalehrerin?
Ich komme gern zu inspirierenden Orten in der ganzen Welt.
Ich biete regelmäßig Retreats, Workshops und Seminare mit unterschiedlichen Schwerpunkten an. Ob für ein ganzes Wochenende oder eine volle Woche – hier findest du Raum zum Auftanken, Loslassen und Innehalten.
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